El cordobés Rafa Alcántara, consigue completar la TRIFECTA de DEKA Spain

En los últimos años han proliferado eventos deportivos llamados híbridos donde se combinan ejercicios de fuerza con carrera, muy exigentes y en lo que el atleta debe prepararse físicamente para poder cubrir todas las pruebas que se exigen en el menor tiempo posible.

Este auge ha traído eventos como Hyrox, Deka, Athlon-X y otros tantos que hacen las delicias de los amantes de este tipo de competiciones. Rafa Alcántara, ha competido por segundo año consecutivo en Deka Spain. En 2025, completo una de sus pruebas, Deka Mile, junto a un nutrido grupo de atletas del club SUPERATE SPORTS CÓRDOBA. En su segundo año, no solo ha completado la misma prueba del pasado año, sino que ha cubierto cuatro carreras diferentes en menos de 4 meses.

El pasado 28 febrero, decidió participar en Deka Torremolinos donde cubrió Deka fit, tanto en individual, como en parejas. Está prueba consiste en realizar 10 pruebas de fuerza, donde se combinan ejercicios de tren superior y de tren inferior, muy exigentes, y tras cada uno de estos debía realizar una carrera de 500 metros. Que al sumarse al finalizar las 10 pruebas, completa un recorrido de 5 kilometros junto a 10 pruebas.

Tras esta primera cita del 2026, Rafa ha estado preparándose concienzudamente y el pasado fin de semana 9 de mayo, ha completo las otras dos distancias que forman parte del circuito Deka Spain. En Málaga de nuevo, está vez Torre del Mar, realizó: -Deka Strong, que consiste en realizar las 10 pruebas de fuerza sin carrera, completándolo en tan solo 15'24". Y por otro lado, completó la llamada Deka Mile, prueba está que consisten en cubrir las 10 pruebas de fuerza y tras cada una de ellas, realizar una carrera de 160m, realizando un total de 1 milla más los 10 ejercicios que corresponden en este evento. En un tiempo de 24'38".

De esta manera, conseguía las tres pruebas en que consiste la tan ansiada TRIFECTA de DEKA Spain.

Deka Strong

Deka Mile

Deka fit

Estos eventos están teniendo un auge tremendo desde el nacimiento del CrossFit y la evolución hacia estás pruebas híbridas que tanto éxito están teniendo. Enhorabuena al deportista cordobés Rafael Alcántara, por este gran reto, y le deseamos muchísimo exito en futuros eventos de este nivel y superiores. Un claro ejemplo de que, quien trabaja duro y se esfuerza, consigue sus metas.

REPORTAJE: Ramón Gómez